Bonne année ! Alors que nous sommes bien entrés dans la nouvelle année, je voulais vous parler de certaines des choses que j'ai apprises l'année dernière et que j'apporte à cette nouvelle année. Le plus important, c'est que l'expérience du covid, des lockdowns, des restrictions et des fermetures a rendu vraiment important de revenir aux bases. Bien-être physique L'activité physique s'est toujours avérée bénéfique pour moi. Avoir un mode de vie actif m'aide à me sentir bien tout autour de moi. Je sais qu'il existe de nombreux avantages scientifiques au bien-être physique, alors aujourd'hui je vais partager avec vous ce que je fais et comment cela m'aide. J'espère que vous pourrez glaner quelque chose à ajouter à vos propres habitudes quotidiennes.

1. Je sors dans la nature

J'ai l'habitude d'être souvent debout, mais être à la maison limite vraiment l'activité. Les promenades sont très bénéfiques car elles permettent de respirer de l'air frais, de profiter du soleil et de rester actif. Passer du temps à l'extérieur est connu comme une thérapie par la nature. Surtout si vous avez un joli sentier autour de vous, c'est la chose parfaite à faire. J'aime marcher jusqu'au bureau de poste pour déposer les colis (quand il n'y en a pas trop !).

2. Je bois de l'eau comme si c'était un jeu

Le matin, je remplis un grand pot d'eau et je me mets en compétition avec moi-même pour le finir avant midi chaque jour. Commencer la journée en buvant beaucoup d'eau m'aide à me mettre en mouvement pour rester hydraté toute la journée.

3. Je suis cohérent dans ma routine de soins de la peau.

Ce ne serait pas moi si je sautais cette étape. Mais je mets un point d'honneur à nettoyer, tonifier et hydrater ma peau tous les jours ! J'utilise également des produits de qualité entièrement naturels pour ma peau, car je le vaux bien. Si vous vous posez la question, mon parfum préféré du moment est le beurre corporel au karité à l'orange douce et le baume à lèvres au miel d'agrumes. L'huile essentielle d'orange douce contenue dans ces deux produits a un arôme merveilleusement stimulant qui est exactement le remontant dont j'ai besoin ces jours-ci.

4. Je respecte un horaire de sommeil régulier

Nous sommes à la maison toute la journée, tous les jours (j'espère), alors les jours et les semaines se confondent. Avoir un horaire de sommeil régulier permet de mieux réguler le temps et de se sentir normal. Ne négligez pas le pouvoir d'une bonne nuit de repos. Quelques minutes de silence et de repos peuvent faire beaucoup pour votre journée, combien plus un long sommeil.  

C'est tout pour le moment ! N'oubliez pas de vous inscrire à notre liste de diffusion (faites défiler vers le bas) pour rester au courant des annonces, des nouveaux produits et des événements spéciaux.